Мемлекетіміздің ең басты байлығы – адам болса, сол адамның басты
құндылығы – оның денсаулығы. Әсіресе, мектепке дейінгі кезеңде бала
ағзасының негізі қаланатындықтан, оларды шынықтыру жұмыстары біздің
басты міндетіміз болып табылады.
1. Шынықтырудың мақсаты мен маңызы
Шынықтыру дегеніміз – ағзаның сыртқы ортаның қолайсыз факторларына
(суық, ыстық, жел) қарсы тұру қабілетін арттыру. Оның негізгі мақсаты:
• Баланың иммунитетін нығайтып, жиі ауырудың алдын алу.
• Зат алмасу процестерін жеделдетіп, ағзаның физикалық дамуын қолдау.
• Жүйке жүйесін қалыпқа келтіріп, баланың ұйқысы мен тәбетін жақсарту.
2. Шынықтырудың алтын ережелері
Шынықтыру жұмысы нәтижелі болуы үшін біз мынадай принциптерді ұстанамыз:
• Жүйелілік: Шынықтыруды үзбей, жыл бойы күнделікті жүргізу керек. Егер
үзіліс болса, ағзаның үйренген қасиеті тез жоғалады.
• Біртіндеп дамыту: Судың немесе ауаның температурасын ақырындап, 1-2
градусқа ғана төмендетіп отырамыз.
• Жеке ерекшелік: Әр баланың денсаулық жағдайын және эмоционалдық күйін
ескереміз.
3. Балабақшада қолданылатын әдіс-тәсілдер
• Ауамен шынықтыру:
Бұл ең қолжетімді әдіс. Біз топ бөлмелерін кесте бойынша желдетіп, таза
ауада белсенді ойындар ұйымдастырамыз. Таңертеңгілік жаттығуларды жеңіл
киіммен жасау арқылы баланың тыныс алу жүйесін шынықтырамыз.
